Йога – популярный вид физических нагрузок во всем мире. Однако это не просто тренировки и дань моде, а определенная философия, образ жизни. Ирина Гатыжская преподает йогу в Спас-Клепиках с 2018 года.
«Мне настолько нравится то, чем я занимаюсь, что хочется поделиться своим опытом с другими людьми. Со стороны может казаться, что это просто движения, но на самом деле внутри идет большая работа над собой. Когда человек начинает заниматься йогой, начинают меняться и его привычки, мировоззрение, вкусы в еде», – говорит Ирина.
Каждая тренировка разнообразна, набор ассан не повторяется. Группа небольшая, но дружная.
«С первого занятия я поняла, что йога – это мое. Это приносит пользу организму: здоровье позвоночника и суставов, мышечную силу, гармонию ума и тела. Рекомендую йогу каждому, кто хочет заняться своим здоровьем. Я очень благодарна инструктору Ирине за грамотные тренировки и внимательный подход к каждому ученику», – рассказала Елена Ануфриева.
Ирина Николаевна регулярно совершенствует свои навыки. Так, недавно она прошла курсы в Петербургской школе йоги. Спустя полгода обучения сдала экзамен, и теперь в ее копилке еще один сертификат.
«Влюбиться в йогу не у всех получается с первого раза, ведь это увлечение требует определенных усилий над собой. Кто-то пробует и бросает, но есть в нашей команде девушки, которые занимаются уже продолжительное время», – сказала инструктор.
